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太るかも!チューイング(噛み吐き行為)ダイエットの危険性

      2017/09/13

チューイング(噛み吐き行為)ダイエットとは?

摂食障害の一種として有名なチューイングは、食べのものを口に入れ咀嚼し、飲み込まずに吐き出すことです。
痩せていることへの執着は若い女性にとって非常に強いもので、チューイングを
「食べても太らない」と考えるのは安易で危険です。
摂食障害から抜け出せなくなる恐れもあります。

食べたものを咀嚼する(噛む)ことで満腹中枢が刺激され、飲み込まないので摂取カロリーがおさえられるのですが、実は非常に体に負担がかかり危険です。今すぐにでも病院へ相談しましょう。
体験談を読むと、1時間以上食べては吐き出す行為を繰り返すそうです。じっくり食べ物を味わい、飲み込まずに吐き出すので部屋は悪臭に満ちます。1回の食事で2000円以上費やすこともあるそうです。

友人にやっている人がいたら、まず健康に悪いことを伝え、そして専門機関にかかるように薦めましょう。やめたくても、やめられないという人が大半なので、責めることはやめましょう。

何が危険なのか?

体が勘違いしてしまう。

食べ物が口に入ると脳は食事をしている状態だと判断してしまいます。
食欲を司る満腹中枢をチューイングによって刺激しますが、実際胃に食物は運び込まれません。脳の神経物質と自律神経が乱れることで、ホルモンバランスに悪影響が有ります。

自律神経が乱れる

チューイングを行うことで体に大きな負担がかかります。
インシュリンが過剰に分泌されることにより、低糖状態に陥ります。これは糖をエネルギーにしている脳が代替エネルギーを使いますが、その物質は強い酸性を示す大変危険な物質なのです。過剰に体内に残留すると吐き気、頭痛、嘔吐、腹痛を引き起こし最悪の場合昏睡状態に陥ることもあります。
また、脳に飢餓状態を認識させてしまうので栄養吸収率がとても高くなってしまい太りやすい体質になります。栄養が吸収されないので更に異常な食欲が増すこともあります。過食症や拒食症を引き起こし兼ねません。

胃炎になる

食べ物を口に入れ噛むことで、胃酸が分泌されます。しかし、食べ物が消化できないので胃液で粘膜が荒れてしまい胃炎になりやすくなります。
また嘔吐した際に消化酵素も唾液と一緒に吐き出されてしまい消化酵素も代替酵素も酵素不足で作れなくなってしまいます。これによっても胃炎につながり代謝も落ちるので悪循環に陥ります。

フェイスラインが崩れ口腔内もぼろぼろに…

長時間の咀嚼によって唾液腺が刺激され続け腫れてしまい顔が浮腫むほか、顎を使い続けるのでエラが張ったようなフェイスラインの変形・顎関節症などのトラブルも見られます。
顔の歪みから太ったように見えることも。

また、噛み続けることで歯茎に負担を与え口内炎や虫歯、歯周病や齲歯などの口腔疾患を引き起こす等の問題もあります。

低血糖状態で更に食欲がます!?

インスリンがたくさん分泌され、または効きが良すぎるため血糖値が乱高下したり低い状態にとどまってしまう病気です。うつ症状・だるさ・疲れやすい・いらいら・眠気などの症状が出ます。低血糖症では様々な不快な症状が引き起こされます。
血糖値のコントロールがうまくいかず、これまで我慢し食べないようにしていた状態も一気にスイッチが入り過食状態に陥ってしまいます。
この症状に陥ると、食欲を止めることは難しく、自己嫌悪に陥り精神状態にも悪影響があると考えられます。

最後に

雑誌を見ているとあなたよりも痩せている女の子がたくさん載っていますが、それはあなたの目指すべき理想ではありません。その数字は目指す必要はありません。なぜなら必要な骨の重さ・筋肉の重さ・水分の量はあなたと違うからです。なぜなら取り組むべきことがあなたとは違うからです。その数字を書いている人はあなたのことを知りません。あなたのことを愛していません。
ネットを検索すると代謝を挙げて痩せる運動方法も載っています。痩せやすい体質づくりをしてみてはどうでしょうか。

 -美容

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